ライザップ(RIZAP)体験記ブログ♪30代女性がダイエットに成功!

ライザップのパーソナルトレーニングで、13kgの減量に成功しました。筋トレ(rizap)と糖質制限の食事や効果をご紹介します

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ライザップで自転車ワークアウト!?BURN UPで有酸素運動してきました



約7万円もお得に入会できるライザップ友達紹介について

ライザップで新しいオプションのトレーニングがスタートしたので
早速予約して体験してきました。

BURN UPというプログラムになります。

バーンアップの料金は?

この自転車を使ってトレーニングします。
BURN UPはオプション扱いなので、
通常のセッション(筋トレ)の後に組み合わせて行いました。

1回50分で10,800円です。

※現在は、BURN UP単独では受けることができないそうなので、
セッションとセットで予約してくださいね。

効果的に脂肪が燃やせる秘密

トレーニング中は、こちらの時計を両腕につけました。
これで脈拍数を測って行きます。
両腕につける理由としては、左右で差が出ることがあるとのことなので
より正確な値を見るためでした。

私の場合は、脈拍数が160になるのが一番燃えやすいとのことで、
スタート時の脈拍から徐々に上げて行きました。
いきなりあげるのではなく、少しずつ上げてはキープを繰り返します。
そして脂肪が燃えやすい脈拍まで到達したら7分ほどキープして漕ぎました。
そのあとは、徐々に脈拍を下げてクールダウンします。

なかなか自分一人では、燃えやすい状態をキープするのが
難しいですが、
横でトレーナーが励ましてくれて、脈の管理をしてくれるので
ワークアウトにかなり集中することができます!

筋トレと有酸素運動を組み合わせると良いのは知っているけど、
なかなか面倒で自分一人では運動しない・・という方には
かなりオススメです。

ライザップの水が変わりました

ここからはおまけです!
ライザップのペットボトルの水が変わりました。
これはセッションの時に、もらえるお水です。
私が知る限り変わったのは2回目だと思います。

右が新しいパッケージです。

原材料の表記が水(深井戸水)から水(鉱水)に変わってます。


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ライザップ紹介割引制度について

お友達からのライザップ紹介割引があると、通常コースご入会時にRIZAP金券5万円分がもらえます。

通うのはどこの店舗でも大丈夫です。

アンバサダーに就任したので、私からの紹介ですとセッション1回が追加で特典となります。

コースによって異なりますがセッション1回は約2万円ですので合計すると約7万円分もお得です!

Rizapのサプリメントやプロテインは高いので、金券があると何かと役立つと思います。

入会金にも充当できるそうなので、ライザップの紹介制度をぜひご利用くださいね!

紹介特典希望の方は、以下のフォームにご記入の上、送信ボタンを押してください。
無料で紹介カードをお送りします♪
まだカウンセリングしようか迷っている方も、お気軽にご相談ください。

※もし1~2日たっても私からの返信メールが届かないという方がいらっしゃれば、迷惑メールに入ってしまうケースもあるようなので
お手数ですが再度お問い合わせください。
gmail.comから返信しています。

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