ライザップ(RIZAP)体験記ブログ♪30代女性がダイエットに成功!

ライザップのパーソナルトレーニングで、13kgの減量に成功しました。筋トレ(rizap)と糖質制限の食事や効果をご紹介します

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ライザップ トレーナーさんからの食事指導メール紹介 その2



約7万円もお得に入会できるライザップ友達紹介について

こんにちは、しずくです!

ライザップの食事指導について

糖質制限食をはじめたばかりの頃は、
なんだか物足りなくて、
素焼きアーモンドを食べたりしていました。
口が寂しくて、何か食べていたかったようですね!

それでもダイエット前と比べると、はるかに食事の量は減っています。
ダイエット前は、野菜もほとんど食べていませんでしたが、
意識してとるようになりました。

今回も、トレーナーさんからの食事指導メールをご紹介します。
みなさんのご参考になれば幸いです。

ライザップ&糖質制限ダイエット 5日目 下半身トレーニング日に対してのお返事です。

RIZAPトレーナーさんからのメール

糖質はしっかりオフできていますね!
ただ、気になるのはカロリーとボリュームですね!

主に増やしているのが野菜なのでそこまで問題はないですが、まずは「少ないボリュームに慣れる」を意識していきましょう!
常に腹7〜8分目をめざしましょう!
あとは、カロリーを減らしていく為、脂質を減らして行きましょう。(脂質は、タンパク質や糖質に比べて2倍以上のカロリー量があります。)

このメニューのなかで、脂質が多めなのは、アーモンドとチーズです。
量を少なくしたりメニューから除くなどでご対応をお願いします。


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ライザップ紹介割引制度について

お友達からのライザップ紹介割引があると、通常コースご入会時にRIZAP金券5万円分がもらえます。

通うのはどこの店舗でも大丈夫です。

アンバサダーに就任したので、私からの紹介ですとセッション1回が追加で特典となります。

コースによって異なりますがセッション1回は約2万円ですので合計すると約7万円分もお得です!

Rizapのサプリメントやプロテインは高いので、金券があると何かと役立つと思います。

入会金にも充当できるそうなので、ライザップの紹介制度をぜひご利用くださいね!

紹介特典希望の方は、以下のフォームにご記入の上、送信ボタンを押してください。
無料で紹介カードをお送りします♪
まだカウンセリングしようか迷っている方も、お気軽にご相談ください。

※もし1~2日たっても私からの返信メールが届かないという方がいらっしゃれば、迷惑メールに入ってしまうケースもあるようなので
お手数ですが再度お問い合わせください。
gmail.comから返信しています。

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メッセージ本文

 - ライザップトレーナーの食事指導メール