ライザップ＆糖質制限ダイエット　１日目　初回トレーニング日

ライザップに３ヶ月通うことにしました。

しずくです。

トレーナーさんに食事の報告をしているのですが、せっかくなので、

ブログで公開していこうと思います！

今日は13:00から初回のトレーニングでした。

主に食事指導などのオリエンテーションと、最後の５分間腹筋を鍛えて終わりました。

朝　今日は食べてなかったです。明日から食べます。

昼　15:00
☆むしどりと豆腐のサラダ@カラオケ

トマトは残しました。

夜　22:00
☆ハーブ鳥にバジルを添えて
☆タマゴとえびとブロッコリーのサラダ

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