ライザップ(RIZAP)体験記ブログ♪30代女性がダイエットに成功!

ライザップのパーソナルトレーニングで、13kgの減量に成功しました。筋トレ(rizap)と糖質制限の食事や効果をご紹介します

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ライザップ&糖質制限ダイエット 34日目 停滞期



約7万円もお得に入会できるライザップ友達紹介について

停滞期に入ってから、ライザップのない日は家の近くのジムに行っていますが、
それでも停滞期を脱することができなかったため、
トレーナーさんが栄養士の方に相談してくれました。

今日からは、少し糖質を取り入れて、体にロックがかかっているのを取るそうです!
朝はいつもの食事にフルーツをプラス
昼は玄米ごはんかうどんをプラス
夕はいままでと同様のたんぱく質(糖質制限)
夜はプロテインとたんぱくを意識した食事
になりました。
停滞期の方は、ぜひご参考にしてみてくださいね!

運動後10:00
☆プロテイン

朝10:30
☆りんご半分
☆サラダチキン(ハーブ) バジル
☆キャベツ ノンオイル

昼13:00
☆玄米ごはん
☆納豆
☆まぐろのたたき
☆キャベツ ノンオイル

夕16:00
☆お刺身

夜19:00
☆プロテイン
☆お豆腐 しょうが、醤油
☆鯖の水煮 半缶
☆キャベツ ノンオイル

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ライザップ紹介割引制度について

お友達からのライザップ紹介割引があると、通常コースご入会時にRIZAP金券5万円分がもらえます。

通うのはどこの店舗でも大丈夫です。

アンバサダーに就任したので、私からの紹介ですとセッション1回が追加で特典となります。

コースによって異なりますがセッション1回は約2万円ですので合計すると約7万円分もお得です!

Rizapのサプリメントやプロテインは高いので、金券があると何かと役立つと思います。

入会金にも充当できるそうなので、ライザップの紹介制度をぜひご利用くださいね!

紹介特典希望の方は、以下のフォームにご記入の上、送信ボタンを押してください。
無料で紹介カードをお送りします♪
まだカウンセリングしようか迷っている方も、お気軽にご相談ください。

※もし1~2日たっても私からの返信メールが届かないという方がいらっしゃれば、迷惑メールに入ってしまうケースもあるようなので
お手数ですが再度お問い合わせください。
gmail.comから返信しています。

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