ライザップ トレーナーさんからの食事指導メール紹介 その2
入会金が無料!ライザップ友達紹介について
こんにちは、しずくです! 糖質制限食をはじめたばかりの頃は、 それでもダイエット前と比べると、はるかに食事の量は減っています。 今回も、トレーナーさんからの食事指導メールをご紹介します。 糖質はしっかりオフできていますね! 主に増やしているのが野菜なのでそこまで問題はないですが、まずは「少ないボリュームに慣れる」を意識していきましょう! このメニューのなかで、脂質が多めなのは、アーモンドとチーズです。 お友達からのライザップ紹介割引があると、ご入会時に入会金55,000円が無料になります。 通うのはどこの店舗でも大丈夫です。 紹介ご希望の方は、右下の青いチャットボットの吹き出しマークを押してください。
ライザップの食事指導について
なんだか物足りなくて、
素焼きアーモンドを食べたりしていました。
口が寂しくて、何か食べていたかったようですね!
ダイエット前は、野菜もほとんど食べていませんでしたが、
意識してとるようになりました。
みなさんのご参考になれば幸いです。
ライザップ&糖質制限ダイエット 5日目 下半身トレーニング日に対してのお返事です。RIZAPトレーナーさんからのメール
ただ、気になるのはカロリーとボリュームですね!
常に腹7〜8分目をめざしましょう!
あとは、カロリーを減らしていく為、脂質を減らして行きましょう。(脂質は、タンパク質や糖質に比べて2倍以上のカロリー量があります。)
量を少なくしたりメニューから除くなどでご対応をお願いします。
ライザップ紹介割引制度について
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