ライザップ＆糖質制限ダイエット ３４日目 停滞期
入会金が無料！ライザップ友達紹介について
停滞期に入ってから、ライザップのない日は家の近くのジムに行っていますが、 今日からは、少し糖質を取り入れて、体にロックがかかっているのを取るそうです！ 運動後10:00 朝10:30 昼13:00 夕16:00 夜19:00 自信があるから！ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫ お友達からのライザップ紹介割引があると、ご入会時に入会金55,000円が無料になります。 通うのはどこの店舗でも大丈夫です。 紹介ご希望の方は、右下の青いチャットボットの吹き出しマークを押してください。
それでも停滞期を脱することができなかったため、
トレーナーさんが栄養士の方に相談してくれました。
朝はいつもの食事にフルーツをプラス
昼は玄米ごはんかうどんをプラス
夕はいままでと同様のたんぱく質（糖質制限）
夜はプロテインとたんぱくを意識した食事
になりました。
停滞期の方は、ぜひご参考にしてみてくださいね！
☆プロテイン
☆りんご半分
☆サラダチキン（ハーブ） バジル
☆キャベツ ノンオイル
☆玄米ごはん
☆納豆
☆まぐろのたたき
☆キャベツ ノンオイル
☆お刺身
☆プロテイン
☆お豆腐 しょうが、醤油
☆鯖の水煮 半缶
☆キャベツ ノンオイル
ライザップ紹介割引制度について
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