結構食べてるので、本当にダイエット中かな・・って感じです。
トレーナーさんからの指示で、
朝にフルーツ、昼に玄米80gを食べて糖質を摂ってます。
朝8:00
☆フルーツ
☆納豆
☆モヤシハムたまごの炒めもの
昼14:00
☆モッツアレラチーズとレタスのサラダ しおこしょうオリーブオイル
☆まぐろのたたき
☆玄米80g
☆納豆
運動後16:00
☆プロテイン
夕18:00
☆びんちょうまぐろとアボカドともやしのサラダ
夜20:00
☆プロテイン
ライザップ紹介割引制度について
お友達からのライザップ紹介割引があると、通常コースご入会時にRIZAP金券５万円分がもらえます。
通うのはどこの店舗でも大丈夫です。
アンバサダーに就任したので、私からの紹介ですとセッション１回が追加で特典となります。
Rizapのサプリメントやプロテインは高いので、金券があると何かと役立つと思います。
入会金にも充当できるそうなので、ライザップの紹介制度をぜひご利用くださいね！
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まだカウンセリングしようか迷っている方も、お気軽にご相談ください。
※もし１～２日たっても私からの返信メールが届かないという方がいらっしゃれば、迷惑メールに入ってしまうケースもあるようなので
お手数ですが再度お問い合わせください。
gmail.comから返信しています。