ライザップ＆糖質制限ダイエット　８日目　上半身トレーニング

入会金が無料！ライザップ友達紹介について

朝9:00
☆納豆舞茸たまご
☆サラダ（オリーブオイル、しおこしょう）
☆鯖の水煮

ライザップ後13:00
☆プロテイン　ライムレモン味

昼14:30
☆牛肩（赤身）肉とキャベツの炒めもの（オリーブオイル、しょうゆ、パルスイート）

夕17:00
☆牛豚ひき肉とキャベツの炒めもの（オリーブオイル、しおこしょう）

フチ子カフェ20:00
☆アイスティー　底に甘いのが潜んでいて２層になっていたので、上の方だけ飲みました。

夜21:30
糖質制限をしていることを考慮してもらい、アボカドバルへ
☆赤ワイン　2杯
☆オリーブ１個
☆アボカドの串揚げ　衣が少しついていました＞＜バルサミコ酢ベースのソースが少々
☆生ハム
☆アボカドと生ハムとチーズのオーブン焼き
☆フォアグラのリゾットのフォアグラのみ1/4
☆アボカドとまぐろと卵のユッケ

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ライザップ紹介割引制度について

お友達からのライザップ紹介割引があると、ご入会時に入会金55,000円が無料になります。

通うのはどこの店舗でも大丈夫です。

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