ライザップ(RIZAP)体験記ブログ♪30代女性がダイエットに成功!

ライザップのパーソナルトレーニングで、13kgの減量に成功しました。筋トレ(rizap)と糖質制限の食事や効果をご紹介します

*



no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 40日目

朝9:00 ☆ぶどう ☆サラダチキン もやしきのこ蒸し ライザップ後13:00 …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 39日目

夕方に食べ過ぎちゃった>< ひき肉は脂質が多いので、あまり良くないのですが、 食 …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 38日目

結構食べてるので、本当にダイエット中かな・・って感じです。 トレーナーさんからの …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 37日目

朝7:00 ☆ゆずゼリー →ライザップでもらいました。新商品なのかな? 昼13: …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 36日目 上半身トレーニング

今日はライザップで測定したときに、体重は減ってなかったのですが、 脂肪が減ってま …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 35日目

朝、家の近くのジムでワールドカップの後半戦を見ながらウォーキングしました。 アメ …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 34日目 停滞期

停滞期に入ってから、ライザップのない日は家の近くのジムに行っていますが、 それで …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 33日目 下半身トレーニング

朝9:00 ☆鯖のかんづめ 半分 ☆キャベツ ノンオイル ライザップ後12:00 …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 32日目

朝10:00 ☆牛赤身 塩こしょう ☆キャベツ ノンオイル 昼14:00 ☆こん …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 31日目

朝11:00 ☆プロテイン ☆鶏肉とおからと豆腐の味噌つくね(Rizapレシピ) …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 30日目

朝10:30 ☆プロテイン ☆キャベツ ノンオイル ☆しらすと納豆とねぎの卵焼き …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 29日目 上半身トレーニング

朝10:00 ☆プロテイン ライザップ後13:00 ☆プロテイン 昼16:00 …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 28日目

朝11:00 ☆マイタケ牛肉 ☆キャベツ ノンオイル 夕18:00 ☆お刺身 夜 …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 27日目

朝10:00 ☆キャベツ ノンオイル ☆まぐろの塩焼き ☆納豆たまご 昼13:0 …

no image

ライザップ&糖質制限ダイエット 26日目

朝10:00 ☆キャベツ ノンオイル ☆まぐろの塩焼き ☆納豆たまご 昼13:0 …