ライザップ(RIZAP)体験記ブログ♪30代女性がダイエットに成功!

ライザップのパーソナルトレーニングで、13kgの減量に成功しました。筋トレ(rizap)と糖質制限の食事や効果をご紹介します

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ライザップ&糖質制限ダイエット 5日目 下半身トレーニング日

朝7:00 ☆納豆舞茸ハムエッグ ☆鯖の水煮 ☆キャベツとレタスのサラダ ノンオ …

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ライザップ&糖質制限ダイエット 4日目

朝8:30 ☆納豆舞茸ねぎたま ☆鯖の水煮 ☆キャベツとレタスのサラダ 昼12: …

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ライザップ&糖質制限ダイエット 3日目

朝8:30 ☆納豆ねぎたま ☆鯖の水煮 ☆ネギトロサラダ 昼17:00 ☆焼き鳥 …

ライザップ&糖質制限ダイエット 2日目

朝 8:30 ☆納豆たまご ☆鯖の水煮缶詰 1切れ ☆キャベツサラダ ノンオイル …

ライザップ&糖質制限ダイエット 1日目 初回トレーニング日

ライザップに3ヶ月通うことにしました。 しずくです。 トレーナーさんに食事の報告 …